習慣化

私は毎日スクワットをしています（土日は休むので厳密には平日5日スクワットですが）。途中頻度が減ったり、自重から水ダンベル、自重に戻ってからのチューブと方法が変わってはいるものの、2013年8月頃始めて、かれこれ5年超継続できています。この...